たけうまのあそびかた　（こども用）

　たけうまであそぶまえに
あんぜんなばしょをえらぶこと。
ズボンをはいて
はだしがいちばんだけど、足がいたいときは、「足ふみ」にぬのをまきつけるか、くつ下をはいてのろう。
さいしょはひくめのたけうまで、はじめよう。
　はじめての人は
地面（じめん）からたけうまにのるのは、むずかしい。
ふみ台をよういして、ふみ台からたけうまにのるのがポイント！
まえのほうから大人にささえてもらう。
つま先にチカラを入れて、手はギュッとにぎる。
　さいしょの一歩
さいしょの一歩をふみ出そう。
たけうまは少しまえにかたむけて、足の「つまさき」にちからを入れる。
つまさきだちをするように、かかとはうかせる。
フラフラするけど、がんばって！
こわいときは、深呼吸（しんこきゅう）してやりなおし。
なんどもれんしゅうするうちに、きっとできるようになるよ。
さいしょの一歩ができたらだいじょうぶ！
　少しあるいてみよう
少し歩いたら、たけうまをギュッとにぎるタイミングがわかってくる。
「つまさきにちからを入れて」をわすれずに！
あわてず、いそがずゆっくりと、フラついたらなんどでもやりなおそう！
　１０歩すすめるようになったなら
１０歩すすめるようになったなら、こんどはほうこうをかえてみよう。
ターンできるようになったなら、もう、たけうまの初級（しょきゅう）はごうかくだ！
自転車（じてんしゃ）や一輪車（いちりんしゃ）と同じように、コツをつかんだら、あとはれんしゅうあるのみ！
　いろんな「わざ」をたのしもう！
じかんきょうそう、ながさきょうそう、
片足で立ってみたり なわとびだってできるよ。
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